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ダイエットの方法

ダイエットをググってみたら、ダイエットなら「あすけん!」って
ちまたで暫くよく耳にした「レコーディングダイエット」に似ていますが
一般の人は食べた物を記入しただけでは正確なカロリーやバランスなど
分からないような気がします。「あすけん」は食べた物を入力すると
カロリーやバランスまで表示され、アドバイスまで表示されます。
更に、毎日「チアメール」っていうのが届いて・・・応援してくれるのです。
うんうん。一人じゃないぞ
私、三日坊主でも有りますが、凝り性でも有ります。。。

6日目です。
体重は変わりません。
体脂肪が下がっています。
便通が良くなってます
今のところ平均してビタミンC・A・Eが足りないそうです。
また、塩分と油脂が毎日多い
バランス良く食事しないと痩せ難いのですね。

取りあえずこの方法で1カ月探求してみます。
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自分との約束

何だかんだと・・・読み終えました。

感想は…自分と向き合う良い機会になりました。
よく似たような本を以前読んでいると思いますが
今とは感じるものが違うのは年齢のせいですかね

思わぬ処で親子についても再度学びました。
親子関係で悩みながら大人になった方にも読んでみてほしいかな

ちょっと時間を置いて読んだら最初の方が分からなく
なってきてしまいました(笑)
時間を置いてもう一度一気に読んでみようかな・・・
写真 (5)
人生でいちばん大切な 自分との約束 (青春新書PLAY BOOKS)
プロフィール

olive

Author:olive
シングルで子育て完了。趣味は猫の額ほどの庭いじり。時々ゴルフ、株も始めました。大切な王子が旅立って少しメソメソしています。

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